Здоровая спина

БЕСПЛАТНЫЕ тренировки в парке Победы!!! ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Бесплатные тренировки Здоровая спина в рамках проекта «Зеленый Фитнес» и фестиваля «Марийское лето»
20 июня, вторник
19:00,
парк Победы (встречаемся возле арт - объекта Город птиц (скворечники)
Занятия для здоровья спины построены в 3 этапа:
разминка - для разогрева мышц, усиления кровообращения и подготовки суставов (всего организма) к нагрузкам;
основная часть - проработка мышечных групп спины, пресса, ног и рук (с собственным весом), развитие гибкости и растяжка;
заминка - медленный выход организма из тренировочного процесса + упражнения на закрепление осанки.
Занятия "Здоровая спина" подходят абсолютно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Не забудьте коврики!